Wednesday, September 21, 2016

¿Qué es lo que valoro y en qué creo?

Todos los seres humanos tenemos algo denominado valores y creencias. Estos son conceptos que adoptados a través de nuestra vida, pero especialmente durante la infancia.

Nosotros por naturaleza tenemos un instinto de supervivencia bien establecido entre nuestras células biológicas, por consiguiente cualquiera cosa que denote peligro tomará un mayor énfasis en nuestros valores y creencias con la finalidad de mantenernos vivos y lejos de dolores.

Por ejemplo:

Si cuando niña un perro me muerde y de alguna manera lo recuerdo como una tragedia, seria natural que de adulta no me guste estar cerca de perros.  EN ese caso yo adopte la creencia que seré mordida si me acerco a los perros. Este sería el mecanismo de protegerme a no sufrir un suceso igual. Por otro lado si de alguna manera recibo el estímulo ola  idea que no fue nada, que el perrito solo jugaba conmigo. Es muy probable que el incidente pase desapercibido y no guarde ninguna memoria negativa hacia los perros.

El caso es que llevamos una serie de valores y creencias que determinan la forma en que reaccionamos al mundo que nos rodea. Alguno de esos valores y creencias son positivos para lo que deseamos lograr en la vida, pero es posible que haya algunos que no lo son.

Asignación 3

Más adelante haremos una búsqueda más detallada de tus valores y creencias, pero por lo pronto quiero que pienses en 3 individuos que admiras como ejemplo o modelo. Alguien con cualidades que te gustaría poder tener.
  • Alguien de carácter espiritual
  • Un varón en cualquier campo o profesión
  • Una mujer en cualquier campo o profesión
Identifica a estos individuos y las 5 cualidades más te agradan de esa persona

SandyBel

¿Cuánto vale mi tiempo?

El tiempo es Oro. 
La vida actual está tan llena de distracciones que en ocasiones podemos sentir que una semana se nos desvanece en un abrir y cerrar de ojos. Es como si el tiempo colapsara.

Recuerdo que en una ocasión estaba tan frustrada por esto, que me detuve a observar el reloj para ver si de alguna manera era posible que el tiempo estuviera corriendo más rápido –que absurdo pensamiento!  

En este plano físico es muy importante manejar el tiempo, puesto que es limitado. Prácticamente se podría decir que no vivirás más de alrededor de los 100 años. Por consiguiente puedes tomar el valor de 100 y le restas tu edad actual para saber aproximadamente cuanto te quedaría hoy si vives a plenitud los 100 años. Es mejor saber que te quedan 40 años y que te enfoques a vivirlos bien, en vez de tener esto 40 años de vida y desperdiciarlos dormido sin lograr nada. Así que decidete a despertar hoy y a disfrutar la vida de la mejor manera posible.

Como ya dije anteriormente mantenerse enfocado no es fácil, así que siempre que sea necesario utilizaremos algunas herramientas, técnicas o elementos para mantenernos encaminado a lograr nuestros sueños.

Siempre que realmente quieras algo, haz un esfuerzo para poner alguna ayuda externa para mantenerte en ruta.

Por ejemplo
  • Si tienes una entrevista muy importante temprano en la mañana, sería lógico asegurarte de manejar tu tiempo utilizando la ayuda de un reloj.
  • Si decides ponerte a dieta, sería lógico que prepares tu menú anticipadamente de manera que tengas previo control a lo que vas a comer.

Asignación 2

Calcula tus años de expectativas aproximadamente y acompáñalo con un párrafo que diga ¿Qué sería lo más importante que te gustaría experimentar en algún momento de ese tiempo?

SandyBel

¿Quién Soy?

Toma un momento y piensa...

¿Quién realmente eres?

Hay dos formas de responder a esta pregunta:

1-Con lo primero que te venga a la mente e incluso lo que crees es tu verdad.

2-Con el corazón y en sinceridad.

En realidad esta pregunta no es muy fácil de responder, especialmente si no haz sido sincero contigo mismos. Quizás te parezca raro, pero hay muchas personas que viven en un ensueño o en una gran mentira. Han vivido tanto tiempo en eso, que ya no diferencian la realidad con la mentira.

Por ejemplo:
  • La esposa que vive con un hombre que ya no ama y no se quiere divorciar. Ella cree que es una mujer casada y en realidad ya no hay matrimonio.
  • Una mujer que dice ser religiosa y conocedora de su doctrina, pero quien carga dentro de su corazón odio y mala voluntad hacia sus semejantes. El verdadero religioso da el ejemplo com hechos y no con palabras.
  • El hijo que tiene hijos y vive pidiéndole plata a sus padres para pagar sus deudas. El cree que ya es un hombre, pero la verdad es que no se vale por sí mismo.
  • La hija que tiene carros de lujo, propiedades y vive comprándose cosas caras, pero tiene las tarjetas de créditos hasta el tope y quizás tenga que irse de banca rota. Ella cree que es una ricachona y tiene todo bajo control, cuando en realidad lo debe todo.

Si realmente quieres tomar control de tu vida tienes que reconocer tus mentiras y empezar a hacerle frente para poder irlas eliminando de tu vida. Una vida llena de mentiras no da paz o felicidad, pues es cuestión de tiempo para que  te acosen.

Asignación 1

Toma una libreta y haz un diario de ti. Se sincera contigo misma. Nadie tiene que leerlo. Es privado y solo para ti, pero no te mientas.

Escribe un párrafo que describa quien crees que eres ahora mismo. Con el tiempo este párrafo podrá ir cambiando, evolucionando, pero necesitamos un párrafo para empezar.

Utiliza las siguientes categorias y añade otras si lo deseas:
  • Relación Amorosa
  • Posición Económica
  • Espiritualmente
  • Profesionalmente
  • Salud
  • Socialmente
Tomate un momento a solas contigo mismo, relájate y escribe cuanto desees.
Namaste,

SandyBel

Monday, September 19, 2016

Despierta...

Hay mucho que aprender en esta vida y poco tiempo.

Tus logros en esta vida dependen únicamente de ti. Empieza por ser consiente y responsable de tus pensamientos, emociones y acciones, pues estos son los elementos que crean la vida que llevas.
Si eres de esas personas que le gusta echarles la culpa a los demás - por lo que no tienes, por tu mala suerte, por la vida tan dura que llevas, por tu pobreza, por tus enfermedades, etc….- es hora que despiertes de tu miseria y te levantes a tomar el control de tu vida. Nadie es responsable de tu vida, solo tú.

Como dijo Mahatma Gandhi “Se tú el cambio que quieres ver en el mundo”. Si cada ser humano se enfocara a ser un mejor individuo – entonces viviríamos en un mundo hermoso.

En este blog vamos a desarrollar temas y ejercicios para ser mejores individuos y en este proceso mejoraremos el mundo que nos rodea. Solo tienes que enfocarte en ti y trabajarte para alcanzar una mejor salud y una vida más amorosa.


SandyBel